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20 개의 검색 결과가 있습니다.

알쓸것들

노바백스와 다른백신과의 차이점, 부작용

이제 코로나에 대응한 백신을 하나 더 가지게 되었네요. 이미 아스트라제네카, 모더나, 화이자 백신이 있는 상태에서 노바백스 백신에 대해 관심 가지는 이유는 아마도 기존 다른 백신과는 달리 노바백스 백신은 전통적인 백신의 메커니즘으로 생산되는 백신이라 백신의 안전에 대해 우려하는 이들이 기다리는 백신이 아닐까 합니다. 우리나라는 SK 바이오 사이언스가 위탁생산 노바백신은 18세 이상 접종 가능 0.5ml의 근육주사 형식으로 1개당 1회 용량이 포함된 1인용 주사제로 소분 없이 바로 접종 가능 냉장보관(2~8도)이 가능하여 보관과 수송이 용이 아직 모든 병원에서 예약해서 맞을 순 없고, 누리집을 통해 사전예약을 하거나 취급병원에 전화해서 잔여백신을 알아보아야 하네요. ▶ 기존 mRNA백신과 노바백스와의 차이..

2022. 2. 26. 00:13

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40대이후 살이 잘 안빠지는 이유와 해결방법

젊을때는 몇끼만 굶어도 2~3몇키로는 거뜬하게 빠졌는데, 예전 생각하고 다이어트 까짓거 머. 하루 금식하고, 이틀금식해도 체중계 눈금변화는 요지부동인 시기가 왔네요. 그렇다고 계속 굶기에는 넘쳐나는 식욕으로 참을 수가 없어요. 젊을때도 쉽지 않은 다이어트였지만, 맘만 먹으면 그래도 얼마간은 빼고 유지가 되었는데, 이제는 얼마간도 힘이 드는건 저만의 문제인가요? 친구들도 다들 살이 찌네 마네, 살이 안빠지네 어쩌네 그런거 보면 우리나이가 살빼기가 힘든나이긴 한가봐요. 40대 이후에 살이 잘 안빠지는 이유를 알아보고 더 늦기전에 조금이라도 생활개선에 도움이 되도록 바꿔봐야겠어요. 겨우내 살이 쪘는지 이제는 가을에 입었던 청치마가 들어가질 않네요. 다이어트 약을 한 며칠 먹어봤는데, 잠도 오지 않고 어지럼증이..

2022. 2. 24. 00:06

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갱년기에 좋은 음식 9가지 - 식물성 에스트로겐

갱년기 증상이 있어서 갱년기에 좋은 음식 이 글을 검색하고 계시겠죠. 저두 몇 년 전 여름 식은땀을 뻘뻘 흘려서 베갯잇이랑 이불을 흠뻑 적시는 시기가 있었는데요. 그때 갱년기인가 해서 엄청 검색을 했었더랬죠. 시간이 지나면서 괜찮아지긴 했지만, 나중에 정확하지는 않지만, 그 증상은 허리디스크 척추주사의 부작용이 아닌가 하네요. 다른 지인이랑 대화하다 보니 그 언니도 주사 맞고 그랬었다고 하더라고요. 그건 사담이고, 이제는 정말 저도 갱년기 이행 과정에 들어가나 봅니다. 의욕이 하나도~ 없고, 짜증 나면서, 잘 때 덥다가 식은땀이 나고는 식으면서 춥고를 반복하는 일이 생기고 있네요. 옆에 갱년기를 이미 끝낸 직원 언니는 그럴 수 있다고 하고, 다른 이는 생각을 그렇게 해서 그렇다 하고. 어쨌든 맘의 병이든..

2022. 2. 20. 02:45

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혹시,나도? 갱년기 증상 및 치료 , 갱년기자가진단

어느덧 마음은 청춘이나 몸이 이제 갱년기를 걱정할 나이가 되었네요. 요즘에 부쩍 짜증이 늘고, 밤에 더웠다가 식은땀이 나더니 식으면서 춥고. 이불 덮으면 다시 식은땀, 이불 제치면 다시 오한. 이거 갱년기인가요? 자영업 하는 입장인데, 손님이라도 어느 한놈만 걸려라는 식으로 대들고 다 짜증이 나서 이거 생계에도 지장이 있네요. 어떤 게 갱년기 증상인지 한번 알아보아요. ♣ 갱년기란? 대개 40대 중후반에서 시작, 점진적으로 진행 ( 이제 시작할 나이가 맞군요. ) 이때부터 서서히 생리에 문제가 생기며, 생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후의 약 1년까지를 폐경 이행기를 갱년기라고 한다. ♣ 폐경이란? 대개 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 진단 -폐경 이행기 : 40대 이후 생리주기가 불규칙, 주기가..

2022. 2. 20. 02:20

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과일주스의 배신- 주스는 과일이 아니다.

[알.쓸.건] 주스는 과일이 아니다. 비록 과일을 이용해서 만들었을지라도. 과일을 먹을까? 귀찮으니 과일주스를 먹을까? 그게 그거겠지. 하면서 과일 대신 주스를 선택하는 이가 더러 있다. 하지만, 주스와 과일은 엄연히 다른 이유는 ' 주스와 과일은 인체내에서 대사작용 자체가 다르다. ' 는 것이다 과일을 먹었을때 섭취할 수 있는 식이섬유는 대부분 소실되고 주스는 당, 수분, 비타민 등으로 이루어져 있다. 예를 들어 사과를 껍질채 섭취한다고 치면, 사과의 항산화 성분을 고스란히 섭취할 수 있는 것이다. 그런 몸에 좋은 성분들은 보통 껍질에 더 많이 존재하고 있다. 노화방지에 도움을 주고, 우리의 심장을 보호해주는 그런 성분들, 심지어 암을 예방하는 효과까지 기대할 수 있다 식이섬유는 소화를 돕고 혈관을 관..

2022. 2. 11. 04:38

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자몽의 효능과 부작용 - 다이어트하신다면 관심집중

자몽의 효능 시고 쌉사름하지만, 매력적인 자몽의 효능에 대해 알아보자. ■ 자몽 자몽은 감귤속(Citrus)에 속하는 Grapefruite의 열매로, 원산지는 서인도제도의 자메이카로 여겨짐. 맛은 신맛, 단맛, 쓴맛이 섞여있다. 시고 속껍질은 떫지만, 반개만 먹어도 하루 필요한 비타민C를 충분히 섭취할 수 있을 만큼 비타민C가 풍부하다. 주로 우리나라는 미국 플로리다에서 수입을 많이 하는 편입니다. 자몽시즌은 보통 11월부터 시작되어 1~2월에 당도가 가장 높은 편이라 하지만, 사실, 자몽에게서 우리나라 감귤같은 단맛을 기대하는건 힘들겠죠. 자몽은 실온에서 일주일, 밀폐용기에 넣어 냉장보관시 6주까지도 끄떡없어서 보관에는 용이하다. 자몽과 비슷한 포멜로는 중국자몽(chinese grapefruit)라 불..

2022. 2. 11. 03:12